Cari clienti! Se vuoi perdere peso, devi attenersi al programma di potenza. Se mangi tutto e lo bevi con un cocktail, non ci sarà alcun risultato. Le diete energetiche non sono un bruciatore a grasso, ma un programma con una dieta equilibrata adeguata! Per una perdita di peso di successo, devi solo mangiare prodotti in conformità con il piano di elettricità nei primi giorni. Vedrai i primi risultati nei primi giorni. Il tuo corpo è pieno di vitamine e minerali, il metabolismo migliorerà, inizia il processo di riduzione del peso e del volume del corpo. Di solito i clienti diventano più energici e appare una sensazione di leggerezza.
Se mangi dopo il programma di inizio, il tuo corpo riceverà circa 1200-1500 kcal al giorno. Di solito una persona spende circa 2500-2700 kcal. Pertanto, spenderanno più calorie che per uscire dal cibo. La mancanza di calorie per fornire energia al corpo prende al corpo le sue riserve di grasso. Per bruciare 200 g di grassi, il corpo deve spendere 1300 kcal.
Lo schema delle prestazioni per i primi giorni:
- 4-5 volte al giorno mangiamo un cappotto dietetico e cocktail di energia
- Puoi mangiare verdure consentite 1-2 volte al giorno
- La durata del programma iniziale è di tre o cinque giorni
È molto importante osservare il regime di bere per il corretto funzionamento del corpo e per una perdita di peso efficace. È importante bere almeno due litri di liquido. Caffè, tè nero, zuppa, succo - non sono considerati liquidi consentiti. Più grande è il peso, più devono bere liquidi. I liquidi disciolti sono:
- Acqua (non con carbonio)
- Erbe
- Tè verde
Importante! Per perdere peso in modo efficace, devi pesare e misurare regolarmente i volumi. Questo deve essere fatto almeno una volta alla settimana. Devi capire che il tessuto muscolare pesa molto più grasso. Puoi andare bene in volumi, ma per qualche tempo non perdi peso. Questo è assolutamente normale. Il peso è aumentato. Abbiamo perso qualche chilogramma: il peso si è fermato, ma i volumi sono andati. Quindi ci può essere un ritardo per alcune settimane, quindi il processo continuerà. Per ottenere il risultato, devi essere paziente, contattare il consulente, utilizzare il programma per la dieta energetica e seguire i risultati. Chiedi al tuo consulente di aggiungerti al gruppo in WhatsApp, VK. Perdere peso in un gruppo con persone simili è sempre più facile di uno.
Consiglio! Bevi un bicchiere d'acqua dopo un cocktail dopo un cocktail. Ti sentirai riempire più a lungo.
Colazione
- Cocktail dietetico di energia
- Pranzo
- Zuppa di energia tra cui scegliere
Cena
- Cocktail dietetico di energia o frittata o zuppa
- Snack pomeridiano
- Paul Portion Energy Diet
Cena
- Energia + verdure (United Palls)
- È autorizzato a consumare circa 400 grammi di verdure al giorno
Un punto molto importante! Abbiamo esaminato il programma di partenza e abbiamo ricevuto i primi risultati. La cosa più importante è raggiungere la pazienza e non rompere, dopo tutto, abbiamo l'obiettivo di perdere peso. Passiamo al prossimo programma.
Risolviamo il risultato e continuiamo a perdere peso
Sono passati 3-5 giorni e abbiamo iniziato i primi chili aggiuntivi con successo, ci siamo sentiti meglio e siamo stati convinti dell'efficacia dei nostri prodotti. Ora è nostro compito continuare il processo di riduzione del peso e dei volumi. Ora possiamo facilmente aumentare il contenuto calorico giornaliero della dieta.
È giusto mangiare 4-5 volte al giorno in piccole porzioni ogni 3-3,5 ore. 2 pasti sono sostituiti da energia e 2-3 pasti - cibi ordinari.
Piano:
Colazione
- Cocktail dietetico di energia
- Seconda colazione (opzionale)
- Porzione di Paolo o una parte intera della zuppa di dieta energetica o del cocktail
Cena
- Primo: facile -Calorie -Soup
- Secondo: carne con verdure. È meglio che sia idealmente cotta di carne: un pollo o un tacchino. Un pezzo di carne può avere le dimensioni di un palmo, 1 centimetro di spessore.
- Snack pomeridiano (opzionale)
- Porzione di Paolo o una parte intera della zuppa di dieta energetica o del cocktail
Cena
- Zuppa di energia tra cui scegliere
- È molto importante bere acqua da 2 litri durante il giorno!
Stai attento!
Se vuoi perdere un gran numero di chilogrammi, puoi tornare di nuovo al programma di partenza.
Programma di controllo dell'energia per energia
È molto importante non solo perdere peso, ma anche imparare come controllare il tuo peso e non puoi aumentarlo in futuro. La mancanza di chili aggiuntivi è la leggerezza del movimento, della fiducia in sé e della buona salute.
Colazione
- 200 gr. Carboidrati +parte del cibo proteico
- Puoi: acqua, tè o caffè nero senza zucchero
- Seconda colazione (desideri)
- Dieta di energia o parte
Cena
- Primo: facile -Calorie -Soup
- Secondo: carne con verdure. È meglio che sia idealmente cotta di carne: un pollo o un tacchino. Un pezzo di carne può avere le dimensioni di un palmo, 1 centimetro di spessore.
- Snack pomeridiano (opzionale)
- frutta
Cena
- Selezione della zuppa di dieta energetica + piastra vegetale
La durata del programma di fissazione viene calcolata come segue. Se hai diminuito di 10 chilogrammi sui programmi "Start" e "Fixing", si consiglia di mangiare nell'ambito del programma "Control" per 10 mesi.